Здоровое питание

Диета Пугачевой

Если к какому-либо мероприятию вам понадобится срочно похудеть или просто захочется быстро привести в надлежащее состояние формы своего тела, избавившись от лишнего веса, то, возможно, диета Пугачевой – это вариант именно для вас. Королевой российской эстрады годами практиковалось применение самых различных методов и способов похудения, ею были перепробованы многие новомодные диеты для похудения, пока, наконец, она не остановила свой выбор, на двух самых, по ее мнению, действенных и эффективных.
Сегодня чрезвычайно велика популярность авторской диеты, которую часто называют огуречная (или травяная) диета Пугачевой. Рацион, так приглянувшийся Алле Борисовне, скудный, жесткий и строгий, зато наградой страждущим станет избавление на четыре – пять килограммов. К тому же предполагается и бонус – посвежевшая и разгладившаяся кожа, очищенные суставы, кишечник и почки. А все потому, что в составе огурцов – вода 95 %, витамины В и С, а также микроэлементы, углеводы и органические кислоты.
Багаж достоинств «огурцового» рациона Аллы Пугачевой пополняется и тем фактом, что огурцы еще содержат тартроновую кислоту, наличие которой в человеческом организме служит препятствием для углеводов к трансформации в жиры.
Рекомендации первого варианта огуречно – травяной диеты для похудения от А. Пугачевой:
Примадонна гарантирует: употребляя в пищу кефирно-травяного коктейля, похудеть в день на килограмм (а то и больше) абсолютно реально. Питание другими продуктами запрещено.
Чтобы этот самый чудодейственный коктейль приготовить, понадобится: низкой жирности кефир, огурцы, много любой зелени (укроп, сельдерей, кинза, петрушка и т. д.). На терке натереть или мелко нарезать свежие огурцы (1 кг), зелень измельчить, смешать с огурцами, немного присолить. Полученная смесь заливается кефиром, перемешивается и – коктейль готов! Предупреждение: напиток долго не хранится. А пить его следует всякий раз, как возникнет чувство голода в любом количестве. Оптимальный срок применения диеты – от 4 до 5 дней, не более. Вариант второй. Он является менее строгим, но таким же эффективным. Продуктовый набор остается все тем же, что и в первом варианте, только кефир можно заменить нежирной сметаной (30 гр.). Это получится уже не коктейль, а салат, есть который необходимо трижды на день с небольшим количеством ржаного, отрубного хлеба.
По традиции рационы для похудения требуют обильного питься, не стал исключением и этот – пейте за день много негазированной минералки (полтора литра), а перед сном съедайте яблоко.
По срокам считается оптимально допустимым применять такое меню не более недели. Дольше экспериментировать не рекомендуется.

показать больше

Рекомендуем также прочесть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close